~# Topic BlaBla #~

sebino a écrit:: les femmes enceinte aussi passage moi j'ai pris 10 kg que j'ai toujours pas perdu.

C'est peut être la ménopose Mr. Green

où l'art de déformé un post Very Happy

Haut Consul Nombre de messages : 2785 Age : 49 Date d'inscription : 26/04/2010

le probleme c'est que la perte de gars n'est pas localisée et quand tu maigris tu le fais de partout.
Moi j'avais pris 25 kg quand ma fille est née, j'avais arrete de fumer en meme temps ! j'ai mis 2 ans pour perdre 20 kg, ce qui compte c'est la régularité cardio minimum 3 fois par semaine et mini 45mn le mieux c'est 1h au niveau du rythme il faut que tu puisses discuter en même temps. Et après le plus important l'alimentation ! alcool, cacaouettes, gateaux, sauces, coca jus il faut VRAIMENT faire tres attention privilegier les viandes blanches les graines completes et le soir le poisson et legumes verts, manger pas mal de proteines type fromage blanc 0%. Moi j'ai mis 2 ans parceque je l'ai fait par phases je voulais pas trop me priver non plus j'aime trop manger c'est mon defaut et quand tu fais du sport tu as la dalle ! le mieux c'est de faire 6 petits repas par jours et tu n'as jamais fin, je donne un exemple de journée et je m'arrete la :
petit dej 7H30 flocon avoine fromage blanc 0% compote pomme allégée cafe noir
10H pomme
12H30 blanc de poulet un peu de leg verts et un peu de riz complet pomme
16h fromage blanc 0%
19H30 poisson maigre legumes verts yahourt nature 0%
22h30 fromage blanc 0%
Pour ceux qui font de la muscu ajouter un proteine speciale seche à 10h et 16h

Empereur Nombre de messages : 5337 Age : 40 Date d'inscription : 13/11/2005

mais moi je creve avec ca.

euh pourquoi y'a mon pseudo dans ta signature sebino ?

On voit tous notre pseudo dans la sign' de Sebino.... C'est fait exprès

ah ok lol au temps pour moi, je découvre 8)

http://www.romanews.eu/news.asp?newsID=18422&pag=2

L'euro 2016 finalement en France et non en Italie, on peut penser à un petit coup de pouce du platoch'.

Dommage ça aurait été l'occasion de faire une rénovation des stades, presque rien depuis le mondial 1990...

"La Turquie estime que Michel Platini n'aurait jamais dû présenter Nicolas Sarkozy aux membres du comité exécutif. Le patron de l'UEFA, lui, reconnaît que la présence du chef de l'Etat français à Genève a pesé dans la courte victoire française (7-6). "

Et vas-y qu'on mélange sport et politique pour changer, qu'est-ce qu'il fout là le petit nicolas ? ~# Topic BlaBla #~ Foot11

Moi je pense que le seul truc qui a influencé la décision, c'est le fait qu'il y ait polémique sur la place de la Turquie dans l'Europe, car le dossier turc était nettement plus costaud. Quant au dossier italien, c'était une blague.

En tout cas content pour des clubs comme Lille ou Nice qui vont pouvoir avoir enfin des stades digne de ce nom.

Romanista35 a écrit:: Je m'adresse à Il Capitano vu que tu as l'air de t'y connaitre pas mal.

Je suis pas gros, mais j'aimerais bien perdre 2-3 kg au niveau du bide, qu'es ce qui est efficace ?

Je viens de le voir seulement maintenant.dzl.

Ben comme le dit Dan01, du cardio, course à pied, vélo.
45 mn, 1 heure minimum.
Parce que c'est à partir de ce seuil que l'organisme va commencer à puiser dans tes reserves.

Ne t'entraine pas trop pres de la prise d'un repas. Genre une heure avant l'absorption d'aliments. Sinon, l'organisme va avoir qu'une envie. Reconstituer les stocks.
Le corps réagit comme ça parce qu'il fait des provisions au cas où tu ne puisses pas manger à ta faim.
2-3 kg, c'est vraiment pas la mer à boire.

Mange des cereales à base de fibres.
Un petit ventre peut etre aussi causé par une digestion lente où les aliments transitent longuement. Les fibres, cela accelere le transit.
Et évite pizza, coca devant les matches de la Coupe du monde. Hein !
Reduis un peu les pates, riz. Si tu stockes, c'est que tu avale plus de calories que tu en brules.

Et puis un peu d'abdo ne peut pas faire de mal.
Des relevés de buste mais aussi de jambes. Les meilleurs parce qu'ils dessinent la partie basse de la sangle abdominale.

Bankrobber a écrit:: Quant au dossier italien, c'était une blague.

C'était perdu d'avance.
Et il faut dire que le public italien est vite fait catalogué raciste et hooligan, ça n'aide pas.
Certes il y à pas mal de merdes dans les stades en Italie, mais les médias ou les gens tout simplement ont pas mal tendance à généraliser.

giulianooo a écrit:

Bankrobber a écrit:: Quant au dossier italien, c'était une blague.

C'était perdu d'avance.
Et il faut dire que le public italien est vite fait catalogué raciste et hooligan, ça n'aide pas.
Certes il y à pas mal de merdes dans les stades en Italie, mais les médias ou les gens tout simplement ont pas mal tendance à généraliser.

Mouai je pense pas que ça ait joué avec tout ce qui s'est passé en France cette année (PSG, Monptellier, Nice, ...).

J'ai quand meme l'impression d'avoir plus entendu parler dans les médias français des problèmes italiens (notamment Balotelli) que ceux français (PSG mis à part).
Ca ne m'etonnerait pas que ce soit la meme dans d'autres pays.

J'ai jamais entendu parlé du cas Balotelli dans les médias grand public...

Bein c'est pas mon cas.
Au moment ou l'affaire était tendue notamment avec les tifosi de la Juve, les médias spécialisées sont s'en quand meme donné à coeur joie.

La même. L'Italie est devenu le grand méchant.

matthieu a écrit:: La même. L'Italie est devenu le grand méchant.

C'est pas d'aujourd'hui surtout en France Wink

alnino a écrit:

matthieu a écrit:: La même. L'Italie est devenu le grand méchant.

C'est pas d'aujourd'hui surtout en France Wink

Ouioui je parlais, sur ces dernières années. Depuis que les english sont meilleurs. C'est toujours comme ça de toute façon. Le Milan gagne tout: Bouh les vilains hooligans Anglais. Manchester gagne: Bouh les vilains ultra italien. Le Barça gagne: Bouh les vilains riches anglais.